2021/12/17
睡眠とダイエットの深い関係
睡眠不足だと成長ホルモンの分泌量が減少し、ストレスホルモンでもある「コルチゾール」分泌量の増加、食欲をコントロールする「レプチン」分泌が正常に機能しなくなるため、体重を増やし、下腹部や腰回りの脂肪も増やしてしまうことも。
美肌とダイエットのためにもしっかり睡眠をとりましょう！
2021/12/15
アロエベラ製品の選び方
①素材…アロエベラを原料に食品添加物を選ぶこと
②産地…産地がハッキリ明記されていること
本場はアメリカとドミニカなので目安にして下さい
③メーカー…栽培から製品化まで一貫して行っているメーカーの製品を選ぶこと
当店で扱っているアロエベラジュースは安心安全な製品です。
ぜひ一度試飲にお越し下さい！
2021/12/13
本来なら食事で補うのが理想！
・ライフスタイルや社会環境の変化ですべて補うのは困難
・インスタント食品、ファーストフード、コンビニのお弁当などアンバランスな食事が多い
・野菜、果物、穀物の栄養価は減っている
・食品添加物が増え、ビタミン、ミネラルの働きを阻害している
・現代食だけではカロリー代謝に見合うビタミンを得れていない
・日本人にもサプリメントという食品が不可欠な時代になっている
栄養補助食品(サプリメント)で便利に補いましょう！
2021/12/11
食べ合わせのワザ その4
ひじきの煮物や唐揚げの付け合わせのレモン、
揚げ物+酢の物、納豆ご飯など、和食には元々知恵や工夫が色々盛り込まれています。
食べる機会も増えそうなこれからの時季。食べ合わせのワザを使ってみて下さいね😊
2021/12/09
食べ合わせのワザ その3
★炭水化物もしくは脂質のとりすぎを防ぐ食べ合わせ
「炭水化物もしくは脂質+ねばねば食品」
滋養効果もあるヤマイモや納豆、オクラ、なめこ、れんこんなどの「ねばねば食品」は、低カロリーなだけでなく、その「ねばねば食品」も実は「食物繊維」であり、また体内で油をはじき、脂肪の吸収を少なくしてくれるというありがたい働きがあります。