2021/12/07

食べ合わせのワザ　その2

★脂質のとりすぎを防ぐ食べ合わせ
「脂質+酸っぱい物」

酢やフルーツに含まれる「クエン酸」はエネルギー代謝をアップさせ、脂肪燃焼を促す働きがありますので、「酸っぱい物を食べる前にとる」と効果的です。