2021/11/21
★便秘の原因④運動不足便が出にくい人は腸の動きがうまくいっていません。その原因にお腹周りの筋肉が弱くなっていることがあげられます。腸の動きを良くするためにも日頃から体を動かし、お腹の筋肉を強化しましょう！