2021/11/15
★便秘の原因①水分不足小腸は消化された食べ物から栄養を吸収しておかゆ状の便となり、大腸で水分を吸収して固まります、水分が足りないと固い便になるので、1日最低1.2L以上の水分をとるようにしましょう！