2021/11/03
できているかチェックしてみましょう！生活編・体をこまめに動かしている。軽い運動をしている・睡眠時間はしっかりとっている（6～7時間）・毎日便が出る・トイレの回数が増えた・水分補給（最低1.2リットル以上）ができている