2021/10/16

耳ツボダイエット卒業後も継続してほしいこと　その3

★耳ツボダイエット卒業後も継続してほしいこと
11個のうち最後の残りの4つについてお話します！

⑧間食、アルコールは控えめに
習慣にならないように気をつけましょう

⑨副菜から先に食べましょう
噛み応えのある食材からとると食べ過ぎ防止にもつながります

⑩少しの距離は歩き、階段を利用してみよう
毎日のほんの少しの運動でも効果はあります

⑪食べたらすぐ歯を磨きましょう
歯を磨いてしまえば、食べようという気持ちは抑えられます

耳ツボダイエットでは卒業後も月1回の体重チェックや耳ツボ貼りのメンテナンスがついてきます！
一緒にやってみせんか？