2021/10/04

痩せるポイント 代謝を上げる その3

★代謝が下がってしまう理由
①加齢
②食べない無理なダイエット
③食事をバランスよく食べていない
④代謝に必要な栄養がとれていない
⑤筋肉量の減少
⑥不規則な生活
⑦運動不足、活動量の低下

当てはまる項目はありますか？

次回は3つの代謝をアップさせれば寝ているだけでも痩せる！？についてお話します！