2021/08/05
私たちの脳は睡眠中に約２４0kcalを消費しています。→ブドウ糖で約６０g・ごはん134g…コンビニおにぎり1個くらい・食パン90.9g…4枚切りパン1枚分・うどん240g…約1玉分脳の栄養はブドウ糖です！朝食で目覚める体【嗅覚、味覚、触覚、視覚】・口を動かす・飲み込む・手を動かす・血流を良くする・消化・吸収・排便を促す朝食って大事ですね✨