2021/07/26
生活習慣をちょっと気をつけてみる・毎日適度な運動をする。ウォーキングがオススメ・毎日体重と腹囲を測り記録する・睡眠、休養は十分にとる・お酒は控える・健康のためには禁煙皆さんいくつできてますか？１つからでもやっていきましょう！