2021/07/18

アルコールを飲みながらダイエットできないの？

結論…NG！
短期間で結果を出したいならなおさらです！！

アルコールがダイエットにNGな理由
①アルコールは食欲を増進させる作用があるのでダイエットの大敵
②お酒のつまみはチーズ、揚げ物、肉などエネルギーを多く含むものが多い
③自制心が緩んでつい食べ過ぎ、飲み過ぎになりがちになる

どうしても！という方に　
お酒を飲んでも太らないためには、いかに水分を補給するかがポイント！
アルコールを１杯飲んだら次の飲み物を頼む前に水を飲むなどして、立て続けに飲まないようにしましょう。
スープなどの汁物メニューを摂るのもおすすめです😊