2021/07/14

耳ツボダイエット　7つのポイント！

①耳ツボ施術する(耳ツボを刺激することでレプチンを発現→摂食抑制)
②摂取カロリー減少(3回の食事を種類を減らさずに、量を半分にする)
③栄養補助食品で補う(食事で不足する栄養素は健康補助食品で補う)
④10時間以上の絶食(就寝時間を含み一日で10時間以上、何も食べない時間を作る)
⑤腸内環境を整える(良質の水や、腸内環境を整える工夫をする)
⑥水は1.5～2L摂取する(可能なら水素水を活用する)
⑦カウンセラーと二人三脚(カウンセラーの指導の下だと意思の弱さを克服できる)

まだ効果のないダイエットを続けますか?　
１人ではなかなか難しいダイエット😣
そんな方は耳ツボダイエット試してみませんか？