2022/06/05

マッサージ効果を高める3つのヒント　その3

③ケアしたあとは白湯を飲みましょう！
マッサージを終えたら、水分を補給するようにしましょう。
リンパマッサージやツボ押しをすると体内の毒素や老廃物が排出されやすい状態になります。
水分をとると、尿や汗として排出する機能を高めてくれます。
白湯(ぬるめのお湯)か常温に戻した水を飲みましょう。
冷たい水は必要以上に胃液を分泌させ、胃を冷やしてしまいます。