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2022/05/04

身体と心にいいことばかりのねじりのポーズ その1

ねじるポーズを行うといいこと

①内臓を適度に刺激し、消化吸収を助けてくれる

②ストレス解消

③腰痛予防、脂肪燃焼効果

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