2022/05/02

とりすぎ注意のミネラル　

食物添加物に含まれているため加工食品をよく食べる人は注意！
また和食は塩分が高めです。

・ナトリウム…筋肉や神経の反応に関わる
食塩、みそ、醤油など

・リン…遺伝子の核酸の成分に
煮干し、プロセスチーズなど

・セリン…抗酸化作用がある
たらこ、まがれいなど

ミネラルを含んだ食品をバランスよくとって、臓器や細胞の活動をサポートし、内臓から元気になりましょう！