2022/03/21
唾液には糖質を分解する酵素が含まれていて、胃に入った後も胃液が働くまで作用してくれます。・唾液の分泌を促すためにもしっかり噛んで食べましょう・早食いは消化不良のもと。ひとくち30回噛みましょう・噛む回数が多いほど満腹感が得られて脳もリラックス