2021/12/19

食べる順別インスリン値の比較

★インスリンとは…
食事の時、膵臓から出るホルモンのこと

血糖値の上昇を抑えるホルモンですが、その一方で食べ物をどんどん脂肪に蓄積させるホルモンでもあるのです。
空腹時に炭水化物から食べると、野菜に比べて、体内のインスリンが多く分泌されて、吸収されやすくなります。特に脂肪などに吸収されていきやすくなります。